Activitat Centre Cívic Creu de la Mà: Mindfulness i gestió de l'estrès

A càrrec d'Elena Egido (Centre Eloan)

Dimarts, de 19.00 a 20.00 h

Del 15 de febrer al 22 de març

L’estrès fa que el cos reaccioni, allibera hormones fent que el cervell estigui més alerta, la musculatura és tensa i augmenten les pulsacions. Això és positiu a l’hora de gestionar una situació, però si dura massa temps pot generar problemes de salut i irritabilitat.

En aquest taller coneixerem el camí tradicional de la meditació, posar atenció “consciència plena” a l’experiència del moment present, amb curiositat i acceptació. Aprendrem a respirar correctament segons la situació i practicant diferents tècniques de relaxació.

Preu: 25 €

Material: Llibreta, bolígraf, màrfega, coixí i manta.

Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà

Per a més informació:

Centre Cívic Creu de la Mà:

 972.67.85.96 - ccreudelama@figueres.org

Matriculació online: https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU 

http://ca.figueres.cat/la-ciutat/accio-civica-drets-civils-i-cooperacio/centres-civics-municipals/