Activitat del CC Joaquim Xirau: Hatha Ioga (matí)

La pràctica habitual del Ioga físic ajuda a enfortir i a flexibilitzar el cos alhora que calma la ment. Manté les articulacions sanes, els òrgans interns es vivifiquen, es desplega vigor i resistència, millora la capacitat respiratòria tot augmentant les capacitats d'atenció i de concentració. Tot això, ho farem amb molt d'amor a través de les postures (asana), la respiració (pranayama), la relaxació guiada i meditació.

Dilluns, de 9.15 a 10.30 h

Del 4 d’octubre al 20 de desembre                            

Preu: 38 €

Material: roba còmoda, mitjons antilliscants, manta petita, màrfega tipus ioga i coixí (opcional). 

Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau