Activitat impartida per Gemma Mogas
Agenda
Activitat del CC Joaquim Xirau: Hatha Ioga (matí)
Dilluns, de 9.15 a 10.30 h
Del 31 de gener al 20 de juny
Preu: 70 €
Material: roba còmoda, mitjons antilliscants, manta petita, màrfega tipus ioga i coixí (opcional).
Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau
Per a més informació:
Centre Cívic Joaquim Xirau
C. Vilatenim s/n - Tel. 972 67 86 22 - cxirau@figueres.org
Per matrícula: https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU/
La pràctica habitual del Ioga físic ajuda a enfortir i a flexibilitzar el cos alhora que calma la ment. Manté les articulacions sanes, els òrgans interns es vivifiquen, es desplega vigor i resistència, millora la capacitat respiratòria tot augmentant les capacitats d'atenció i de concentració. Tot això, ho farem amb molt d'amor a través de les postures (asana), la respiració (pranayama), la relaxació guiada i meditació.
