Acció cívica, drets civils i cooperació

Activitat del CC Xirau: Hatha Ioga (matí) *

Activitat 03/10/2022

Activitat impartida per Gemma Mogas

HATHA IOGA (MATÍ) *

Gemma Mogas

Dilluns, de 9.30 a 10.45 h

Del 3 d’octubre al 12 de desembre

Preu: 38 €

Material: roba còmoda, mitjons antilliscants, manta petita, màrfega tipus ioga i coixí (opcional). 

Lloc: Centre Cívic Joaquim Xirau

 

Per a més informació:

Centre Cívic Joaquim Xirau

C. Vilatenim, 45 - Tel. 972 67 86 22 - cxirau@figueres.org  

Matrícula en línia: https://carpeta.figueres.org:8079/MATEU/ 

La pràctica habitual del Hatha Ioga o ioga físic ajuda a enfortir i flexibilitzar el cos alhora que la ment. Manté les articulacions sanes, els òrgans interns es vivifiquen, es desplega vigor i resistència, millora la capacitat respiratòria i amb aquesta les capacitats d'atenció i concentració. Amb seqüències progressives com la Salutació al Sol, els diferents nivells de l'asana i les pràctiques de meditació i relaxació guiades anirem experimentant l'estat de centrament tant en moviment com en repòs. 

                                                                                                  

Imatges

Newsletter


Subscriu-te al nostre newsletter.